Nordic Walking – schonend in Bewegung bleiben, abnehmen und den Körper stärken!

Sie gehen gern spazieren? Probieren Sie es doch mal mit Nordic Walking! Atmen Sie auf und genießen Sie die Natur, während Sie flotten Schrittes Geist und Körper in Einklang bringen. Schnappen Sie sich Ihre Stöcke und los geht’s!

Nordic Walking Wien Ursula Kostal

„EIN GESUNDER GEIST, IN EINEM GESUNDEN KÖRPER”
(Juvenal)

Warum Nordic Walking so gesund ist!

Verbessern Sie Ihre Ausdauer! Nordic Walking schont die Gelenke, trainiert die Muskeln und stärkt das Herz-Kreislauf-System.
Durch den aktiven Einsatz der Stöcke ist der ganze Körper in Bewegung. Sie kräftigen dabei rund 90 % der Muskeln und verbrauchen dabei viel Energie. Die richtige Technik verhindert, dass Ihre Hüft,- Knie- und Sprunggelenke überfordert werden.
Verbessern Sie ihre Gesundheit! Auch wenn Sie zu den Menschen gehören, die Sport lieber im TV ansehen: Die nordische Art, spazieren zu gehen, eignet sich perfekt als Fitnesstraining für AnfängerInnen und WiedereinsteigerInnen. Nahezu jeder kann dieser Bewegungsart ausüben. Es gibt keine Altersgrenze.
Als zertifizierte Nordic Walking Trainerin nehme ich mir ausreichend Zeit für Sie, damit Sie von der ersten Stunde an Spaß an der Bewegung genießen können. Sie erlernen die “richtige Technik” – das klingt komplizierter, als es ist – keine Sorge. Bei mir sind Sie in guten Händen.

Die Wirkung von Nordic Walking auf Körper, Geist und Seele

  • Muskeln, Bindegewebe, Sehnen – der gesamte Körper wird durchblutet und gekräftigt.
  • Mehr Sauerstoff sorgt für ein starkes Herz-Kreislaufsystem!
  • Die Immunabwehr wird angekurbelt.
  • Stresshormone werden durch Glückshormone ersetzt.
  • Streifen Sie den Alltag ab und klären Sie Ihren Geist.
  • Der frische Geruch von Bäumen und Wiesen lässt die Seele atmen!
  • Sie verbrauchen viel Energie – perfekt, wenn Sie ein paar Kilos purzeln lassen möchten 😉
  • Blutdruck und Cholesterinspiegel normalisieren sich.
  • Sie entwickeln wieder Spaß an der Bewegung!
  • Durch regelmäßiges Nordic Walking verbessern Sie Ihre Kraft, Ausdauer, Bewegung und Koordination.

Die Folge? Natürliches InHarmonieSein – für Ihren Körper, Geist und Seele – ganz von selbst!

Geführtes Nordic Walking in Wien

Genießen Sie mit mir Ihr Training einzeln oder in der Gruppe! Entdecken Sie mit Freude und viel Spaß Ihre natürliche Bewegung aus einer neuen Perspektive.

Sie suchen ein Geschenk für einen lieben Menschen? Gerne biete ich Gutscheine für Nordic Walking an!

nordic walking einzeln wien Nordic Walking Gruppe wien

Nordic Walking Einzeltraining:

Dauer: 60 Minuten
Preis: 35,00 €
Termine nach telefonischer Vereinbarung.

Jetzt Termin buchen!


Nordic Walking in der Gruppe: 

Dauer: 75 Minuten – ab 2 bis 4 Personen
Preis: 20,00 €
Termine nach telefonischer Vereinbarung.

Gruppenkurs:

Kursort: Donaupark, 1220 Wien
Dauer: 6 Einheiten zu je 90 Minuten
Kursbeginn: wird noch bekannt gegeben
Kursgebühr: 78,00 € pro Person für alle 6 Abende
Teilnehmerzahl: min. 5 bis max. 10 Personen
Treffpunkt: Donaupark – Restaurant Fabelhaft (U1-Station „Alte Donau“) – Google-Maps Karte

Stöcke bitte mitnehmen, falls vorhanden.
Bei extremen Schlechtwetter werden Ersatztermine angeboten

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Die Teilnahme an allen Trainings von InHarmonieSein erfolgt auf eigene Gefahr und eigenes Risiko.
Im Falle von eigenen Unfällen oder Schäden an Eigentum (wie z. B. auch abhanden gekommene Gegenstände) und Dritten können keine Ansprüche an den Veranstalter geltend gemacht werden.  
Mit der Anmeldung zum Kurs erklären Sie, dass Sie selbst die Verantwortung für Ihr Handeln während des Kurses tragen. Sie sichern dem Veranstalter (Ursula Kostal – InHarmonieSein) zu, dass Sie über die körperliche und geistige Konstitution verfügen, um an den Veranstaltungen teilnehmen zu können und dürfen.
InHarmoniesein und Ursula Kostal übernehmen keine Haftung!

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