„EIN GESUNDER GEIST, IN EINEM GESUNDEN KÖRPER”
(Juvenal)
 

Nordic WalkingUschi am Berg

Genießen Sie die Natur und lassen Sie Ihren Körper und Geist durch rhythmische Bewegung in Einklang bringen.

NORDIC WALKING eignet sich sehr gut als Ausdauersport.
Durch den aktiven Einsatz der Stöcke ist es ein wunderbares Ganzkörpertraining mit hohem Energieverbrauch.
Nahezu 90% der Muskulatur werden bei richtiger Technik aktiviert und dadurch wird der Zustand aller großen Hauptmuskelgruppen verbessert.
Der richtige Stockeinsatz bewirkt, dass Hüft,- Knie- und Sprunggelenke geschont werden und keiner Überforderung ausgesetzt sind.

Nordic Walking eignet sich sehr gut als Gesundheits- und Fitnesstraining für AnfängerInnen und WiedereinsteigerInnen.
Die Ausübung dieser Bewegungsart kann nahezu von jeder Person betrieben werden. Es gibt keine Altersgrenze, da die “richtige Technik” durch eine gezielte Schulung leicht erlernbar ist.

Einige gesundheitlichen Aspekte:

• Kräftigung des Stütz- und Bewegungsapparates
• Herz -Kreislaufsystem, sowie die Lunge werden durch vermehrte Sauerstoffzufuhr gestärkt
• Stärkung des Immunsystems
• Abbau von Stresshormonen
• Energiestoffwechsel wird angeregt, bei konsequenter Ausführung purzeln die Kilos 😉
• Senkung von Bluthochdruck und erhöhten Cholesterinwerten
• Kraft, Ausdauer, Bewegung und Koordination werden verbessert
Unser InHarmonieSein für unseren Körper, Geist und Seele stellt sich automatisch ein

Genießen Sie mit mir die Nordic Walking Trainingsstunden , ob im Einzeltraining oder in der Gruppe und entdecken Sie mit Freude und viel Spaß Ihre natürliche Bewegung aus einer neuen Perspektive.

Erleben Sie mit mir, wie viel Spaß Nordic Walking macht!!!

Uschi mit Freundin Nordic Walking Gruppe

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Fit und gesund

Einzeltraining:
Dauer: 60 Minuten
Preis: 35,00 €
Termine nach telefonischer Vereinbarung.

Gruppentraining:
Dauer: 75 Minuten – ab 2 bis 4 Personen
Preis: 20,00 €
Termine nach telefonischer Vereinbarung.

Gruppenkurs:
Kursort: Donaupark, 1220 Wien
Dauer: 6 Einheiten zu je 90 Minuten
Kursbeginn: wird noch bekannt gegeben
Kursgebühr: 87 € pro Person für alle 6 Abende
Teilnehmerzahl: ab 5 bis 10 Personen (Kursstart ab 5 Personen)
Treffpunkt: Donaupark – Restaurant Fabelhaft (U1-Station „Alte Donau“) – Google-Maps Karte

Stöcke bitte mitnehmen, falls vorhanden.
Bei extremen Schlechtwetter werden Ersatztermine angeboten.
Die Teilnahme an einem dieser Nordic Walking-Angebote erfolgt auf eigenes Risiko/Gefahr!

Anmeldeinformationen

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Die Teilnahme an allen Trainingseinheiten von InHarmonieSein erfolgt auf eigene Gefahr und eigenes Risiko.
Im Falle von eigenen Unfällen oder Schäden an Eigentum (wie z.B. auch abhanden gekommene Gegenstände) und Drittpersonen können an den Trainer/Kursleiter keinerlei Haftungsforderungen gestellt werden.
Mit der Anmeldung zum Kurs, erklären Sie, dass Sie selbst die Verantwortung für Ihr Handeln während des Kurses tragen und sichern dem Veranstalter (Ursula Kostal – InHarmonieSein) zu, dass Sie über die körperliche und geistige Konstitution verfügen, um an den Veranstaltungen teilnehmen zu können und dürfen.
Es wird diesbezüglich von dem Unternehmen InHarmonieSein keine Haftung übernommen.

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